「心をすえる。日々をめぐらせる。未来をひらく。」
忙しい先生の“呼吸を取り戻す”ための、２か月限定の小さな手帳です。
11月・12月、慌ただしくなる季節の中で、
少し立ち止まり、自分を整える時間をつくりませんか。
🪴 ととのう先生手帳 mini とは？
「ととのう先生手帳 mini」は、教師のための “書くことで整う” 手帳です。
日々の忙しさの中で、学級経営・授業づくり・校務を整えることは、
自分らしく働くための第一歩です。
この手帳は、そんな先生の「整える時間」を支えるために生まれました。
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すえる（軸を見つめる）
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めぐらせる（流れを整える）
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ひらく（気づきを育てる）
この３つの働きが、
あなたの毎日に小さな呼吸と、穏やかなリズムをもたらします。
📘 ととのう先生手帳 mini の中身
「ととのう先生手帳 mini 2025｜11・12月版」には、学期末の先生を支える３つのページが入っています。
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マンスリーページ（11・12月）
行事や予定を俯瞰して、全体の流れを整える。
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ウィークリーページ（日付入り）
タスクを箇条書きで書き出して、仕事の流れを整理できる。
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振り返りページ
できたこと・変えたいこと・改善点を通して、「次の月への種」を育てる。
書きながら整い、ページをめくるたびに呼吸が深くなる——
そんな“静かな時間”を感じていただけます。
✏️ 手帳の使い方は、あなたの働き方に合わせて
この手帳に、細かいルールはありません。
けれど、先生の働き方に合わせた“整う仕組み”があります。
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１週間のタスクを、見開きでまとめて管理できます。
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時間割ページを見ながら、空き時間や放課後の予定に合わせてタスクを振り分けられます。
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バーチカル型（時間ごと）ではなく、週間タスク管理で心の余裕を確保します。
先生の仕事は、時間で区切れないことが多い。
だからこそ「１週間の流れで整える」ことで、無理なく自分のリズムを取り戻すことができます。
使い方に迷ったら、まずは「今週やっておきたいこと」を一行ずつ書き出してみてください。
文字をきれいに書く必要はありません。
書きながら考え、書きながら整えていけば、それで十分です。
無料ダウンロードはこちらから
「ととのう先生手帳 mini 2025｜11・12月版」は、
どなたでも無料でダウンロードしてお使いいただけます。
🌿 収録内容
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マンスリーページ（11月・12月）
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ウィークリーページ（タスク管理見開き）
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月間振り返りページ
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メモページ（自由記入欄）
- ととのう先生手帳の使い方
📘 形式
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ルーズリーフ印刷用（A4サイズ）
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iPad／GoodNotes対応PDF版
💡 ダウンロード方法
📎 [ととのう先生手帳 mini をダウンロードする]
ととのう先生手帳mini 2025（PDF版）※GoodNotes取り込み用
あなたの“整える時間”が、少しでも穏やかに流れていきますように。
🌿 ダウンロードありがとうございます
「ととのう先生手帳 mini」を手に取ってくださり、ありがとうございます。
この手帳は、忙しい先生が“自分の呼吸を取り戻す時間”を少しでも増やすために生まれました。
書くことは、心を整えること。
文字をきれいに書く必要はありません。
書きながら考え、書きながら整えていけば、それで十分です。
無理をせず、あなたのペースでページを開いてください。
もし使ってみて感じたことがあれば、
コメントやアンケートで教えていただけると嬉しいです。
あなたの一言が、次の「ととのう先生手帳」を育てていきます。
✏️ アンケートにご協力ください
「ととのう先生手帳 mini」を使って感じたことを、３分ほどのアンケートでお聞かせください。
質問は、「整った瞬間」「使いやすかったページ」など、ご自身の気づきを言葉にできるような内容になっています。
あなたの声が、次の手帳をより良い形に育てていきます。
１つひとつの言葉を、大切に読ませていただきます。
🌳 ととのう時間を、これからもいっしょに
「ととのう先生手帳」は、先生が“自分らしく働く”ことを支える手帳です。
教師としての毎日は、忙しさと向き合う日々。
けれど、ほんの少し立ち止まるだけで、心はゆっくりと整っていきます。
mini版で感じた“整う時間”を、次の学期、そして来年へめぐらせていきましょう。
🌿 今日もあなたの教室に、穏やかな風が流れますように。
📘 © ととのう先生手帳 mini 2025 – LifeWork Zemi / こま
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